1、保持适宜温度，26度左右
一般保持室温26-27度为宜，带孩子出门前先调高空调温度，等孩子慢慢适应后再出门，从外面进来时，好不要一下子就把温度调低，从高到低慢慢降下来。
2、进屋后10分钟再开空调
孩子外出出了一身汗，不能回到家马上打开空调猛吹，因为这时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。
因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
3、先开空调后关窗
室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
4、不要频繁开关
空调时开时关容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。
正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
5、空调房好让孩子侧着睡
夏天孩子早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。
在空调房里睡觉时，好让孩子常侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。
6、屋内放盆水或者绿色植物
一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致孩子出现身体不适，皮肤干燥等问题。
而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。
7、让孩子多喝温热水
长时间呆在空调屋内，孩子体内很容易出现缺水的现象。
因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中。
8、出门前半小时关空调
由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，孩子抵抗力差，身体肯定受不了的。
所以家长千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防孩子感冒。
9、开空调时记得拉上窗帘
开空调时好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些。
窗帘好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了。
所谓“空调病”是由什么引起的呢？
太干燥
干燥是引起“空调病”大祸首。
当空调制冷时，空气中的水分会随空气降温凝结，排出室外，室内的湿度越来越低。
会造成呼吸系统黏膜的大量失水，失去其本应有的防护作用，进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒。
有污染
空调房密闭性强、空气不流通，长时间不开窗、阳光不足，致空气污染，病微生物容易滋生。
长时间呼吸这样的空气，会直接导致孩子精神萎顿，甚至抵抗力降低。
孩子睡不好
睡醒起床后，若遇到室内外温差较大，孩子容易机体适应不良，可能造成生物节律及植物神经功能紊乱。
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空调用错一身病
1、咽喉炎
空气不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
2、感冒
在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。
3、导致风湿病
室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，致使风湿病的发生。
4、干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
